Grund- & fysträning

På grund- & fysträningen lär ni er alla de rörelser och tekniker som används regelbundet i MMA, ni kommer dessutom träna upp er fysik genom den beryktade MMA-fysen som ni ser i videoklippet till höger!

MMA-fysen hämtar sin inspiration från många olika håll, så som exempelvis Caveman, Crossfit, gymnastik och givetvis olika kampsporter. MMA-fysen bygger en extremt dynamisk fysik av uthållighet, kondition, styrka, explosivitet, smidighet, balans och koordination!

Grund- & fysträningen fungerar utmärkt om ni endast vill träna för att lära er självförsvar och bygga en bra fysik. Långt ifrån alla som tränar i grund & fys gör det för att tävla, majoriteten gör det för att lära sig MMA/självförsvar och bygga en bra fysik på ett sätt som är varierande och roligt!

Man behöver inte vara vältränad eller ha några förkunskaper för att börja träna i den här gruppen. Ni behöver inte heller vara oroliga över att ni ska skada er eller tävla mot varandra då det momentet (sparring) endast tränas i den avancerade gruppen.

I intresseanmälan ska ni fylla i den tid till höger som passar er bäst.

Avancerad träning

På den avancerade träningen är det en förutsättning att ni kan grunderna då vi repterar och drillar grundteknikerna utan teknikgenomgång. Vi kommer dessutom sparras vilket kräver att ni har koll på grunderna för att minimera skaderisken och göra sparringen så givande som möjligt för alla parter.

Dem som har tränat regelbundet hos oss i minst 2 månader, alternativt tränat upp grunderna på någon annan MMA-klubb är välkomna till den avancerade träningen.

Avancerade kan, och bör, även komplettera träningen med grund- & fysträning för att bättra på sin teknik, rörlighet och fysik.

Friträning

Friträning är till för alla och är ett perfekt tillfälle att repetera och drilla sådant man lärt sig tidigare i veckan, testa tekniker man sett på instruktionsvideos samt ta hjälp av instruktören med individuella problem!

Tjejer se hit!

Vi söker tjejer för att kunna starta en tjejgrupp. Ni kommer att träna samtidigt som killarna men ändå separat tjejer med tjejer och killar med killar för att göra träningen så optimal som möjligt för alla parter.

Barn- & Ungdomar se hit!

Vi söker barn och ungdomar för att kunna starta en barn/ungdomsgrupp. Det är väldigt individuellt i vilken ålder ni kan börja träna då alla är olika stora och mogna för sin ålder, men träningen är seriös så det är inte tal om någon lek/busgrupp för mindre barn. Ni räknas som barn och ungdom framt tills ni väger ca 60 kg, därefter kan ni träna med de vuxna.