Träningen
Nedan kan ni läsa mer om vad dem olika träningarna innebär och vad dem ställer för krav på er som utövare.
Grund & CrossFit »
Grund & CrossFit passar alla, man behöver inte vara vältränad eller ha några förkunskaper för att börja träna. Man behöver inte heller vara oroliga över att man ska skada sig eller "slåss" mot varandra då det momentet (matchsparring) endast tränas på den avancerade träningen.
På träningen kommer ni att lära er alla de rörelser och tekniker som används regelbundet i MMA. Träning är upplagd på så sett att vi riktar in oss på ett, av de tre olika momenten i MMA, varje träning. En träning kör vi Striking (slag, sparkar och knän), nästa Clinch (striking och nedtagningar från stående grepp) och till sist Mark (positionsbrottning, submissions och striking ifrån markläge), för att sedan börja om igen.
Ni kommer dessutom träna upp er fysik genom den effektiva och beryktade MMA-fysen som ni ser exempel på i videoklippet nedan! MMA-fysen hämtar sin inspiration från många olika håll, så som exempelvis Caveman, CrossFit och givetvis olika kampsporter. MMA-fysen bygger en extremt dynamisk fysik av uthållighet, kondition, styrka, explosivitet, smidighet, balans och koordination!
Avancerat & Sparring
Den avancerade träningen är mer tävlingsinriktad, det är därför en förutsättning att ni som vill träna här tar er träning seriöst!
Dem som lärt sig grunderna via vår träning, alternativt tränat upp grunderna på någon annan MMA-klubb är välkomna till den avancerade träningen.
Ni kommer att köra olika teknikdrillar och sparringdrillar som förutsätter att ni kan grunderna, dels för att hänga med själva och dels för att kunna ge era träningspartners en bra träning.
Avancerade kan, och bör, även komplettera träningen med grund- & fysträning för att bättra på sina grundtekniker, rörlighet och fysik.
Friträning/Tävlingsgruppen »
Friträningen är till för alla och är ett perfekt tillfälle att repetera det man gått igenom i veckan, testa tekniker man sett på instruktionsvideos, träna på sin egna stil eller få hjälp med sina individuella problem. En instruktör finns alltid tillhanda om man behöver träningstips eller om man vill ha hjälp med något mer specifikt. På friträningen hittar vi även på något kul så som Fotboll, Rugby, Killerball etc.
Tävlingsgruppen tränar samtidigt med varandra specifikt för kommande tävlingar och på individuella problemområden.
